¿Has dejado o te han dejado? Vivir una ruptura sentimental es enfrentarse a una nueva vida. Esto sucede incluso cuando hablamos de una decisión de mutuo acuerdo, y mucho más si es iniciativa de la otra parte sin contar contigo.

Hay una canción de Ella Baila Sola que dice ¿Cómo repartimos los amigos?. Esa es la cuestión. Hay lugares comunes, recuerdos, amigos, costumbres…

Se trata de un empezar de cero en muchos aspectos.

¿Sabes qué me pasó a mí? Me divorcié. Fue decisión mía. Estaba muy quemada de la relación. Aquella convivencia sacaba la parte más triste y negativa de mí, esa no era yo, había dejado de reconocerme al mirarme en el espejo. Tenía tantas ganas de hacer vidas separadas… ¿Y sabes qué pasó? Que el día que le vi salir de casa con las maletas en la mano se me cayó el mundo al suelo. No dudé de mi decisión, pero sí me di cuenta de que venía un periodo de reconstrucción. Era todo más sencillo en mi cabeza. Pero ya ahora ya era real. Ya no éramos dos. Mi vida ahora sería diferente y había que darle espacio a esa nueva realidad.

Haya sido decisión tuya o de la otra persona, vivirás un proceso de adaptación y reconstrucción. El camino es complicado y no tienes por qué hacerlo sola. Y así nace el Programa “Te has marchado ¿y ahora qué hago yo?”.

 

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Hoja de ruta para la superación de una ruptura

Contexto. Recepción y cuidado

Me encantan estas primeras sesiones en las que nos conocemos y empezamos a hilar tu proceso viendo las nuevas posibilidades que se abren ante ti. Para mí, es muy importante que te sientas bienvenida y acogida. Que sientas la seguridad de que estás en el lugar correcto con la persona adecuada. Esta sesión me brinda la oportunidad de conocer tu caso concreto, y para ti, será el momento de acercarte al funcionamiento de las sesiones e iniciar el camino que recorreremos juntas.

¿Qué pasa cuando la separación ya no es solo una idea y esa realidad te da una bofetada?

Medio armario vacío, media cama vacía, llegas de trabajar y no hay nadie esperándote. Sonaba genial y quizá lo siga siendo, pero hay que aprender a enfrentarse a esos momentos. Y si no ha sido decisión tuya, más complicado será este proceso. Pero juntas vamos a ponerle solución paso a paso.

Mi cabeza y sus miles de pensamientos y preguntas diarias

Sabemos lo pesada que puede ser la cabeza cuando algo le ronda, lo monotemática y repetitiva que se vuelve y como nos atormenta. ¿Qué hacemos entonces? Seguir mortificándonos con la playlist más triste que se nos pueda ocurrir. En esta fase del proceso plantearemos un plan mejor.

Etapas del duelo

Es fácil estancarse en el duelo si no se va cerrando cada etapa de la forma correcta. Eso hace que la ruptura sea más dolorosa y el proceso de superación sea más lento. Por eso dedicaremos una parte del proceso exclusivamente a ello.

Resignificar la ruptura.

Cada cambio en nuestra vida nos da la oportunidad de dar una nueva mirada a la situación. Trabajar la carga negativa que nos pueda traer esa experiencia y extraer todos los aprendizajes. Podemos ver la crisis o crear nuevas oportunidades. Mi plan perfecto es no negar esa crisis. Hay vivirla y sentirla porque es real pero tampoco estancarse a ella. Siempre que se cierra una puerta, se abre una ventana.

Autoconocimiento

¿Quién eres? y ¿Quién no eres? ¿Qué quieres? y ¿Qué no quieres? Responder a estas preguntas puede parecer sencillo pero no lo és, y por eso solemos tropezar con la misma piedra una y otra vez

Crear nuevos hábitos

Como te decía, Siempre que se cierra una puerta, se abre una ventana. Vamos a diseñar tu ventana. Si te encanta la idea, te cuento cómo dar el paso

Detalles y precio

¿Qué te ofrece este Programa?

¿Cuál es la forma de trabajar?

Eres la protagonista de tu historia. Por eso empezaremos a trabajar el empoderamiento desde el minuto uno. Tendrás a tu disposición un contenido que deberás ir trabajando semanalmente y que afianzaremos, analizaremos y mejoraremos en las dos sesiones que tendrás conmigo. 

¿Cuál es la inversión de este curso?

Su precio es de 557€ IVA Incluido

Opiniones de clientes

5/5
Sinceramente, estaba esos días muy removida, triste, con ansiedad por asuntos personales. Y empecé el taller pensando que no sabría si podría llegar a desconectar. Pero fue cuestión de minutos. Un antes y un después, me ayudó mucho. El buen rollo, el compañerismo entre todas, y la complicidad desde el principio, las risas, el amor con el que Jess transmite, hace que apartes por un momento todo, y desconectes para reconectar. El taller me dió muchas herramientas sencillas y prácticas para el día a día, y hasta me hizo ver ilusiones que tenía guardadas y olvidadas. Destacaría muchas cosas, pero tal vez me quedo con los momentos de meditación o visualización que hace Jess, increíble cómo hace que te transportes y te relajes. Sin ningún lugar a dudas lo recomendaría, pasas un buen rato, conoces mujeres geniales, aprendes muchas cosas muy útiles, y te da una visión y un empuje de tí misma, de tu vida y de lo que quieres de ella, que realmente motiva y ayuda.
Sheila
5/5
Llegue a Jess con la cabeza llena de ruido, me sentía confusa y desmotivada. El año 2022 había sido muy intenso y llevaba en mi mochila mucho peso. Gracias al taller pude profundizar en mis necesidades, en soltar la exigencia ante los cambios y novedades, en permitirme disfrutar y elegir lo que es importante. Así que, mi principal objetivo de este 2023 va a ser priorizarme porque si yo no estoy bien, nada va a estar bien. Durante las sesiones me sentí muy cómoda, Jess genera mucha confianza y, junto a su empatía, hace que te sientas en un entorno seguro. Lo recomendaría una y mil veces. Volveré a ella siempre que lo necesite. GRACIAS JESS.
Patry
5/5
Antes de tener la oportunidad de participar en este taller tenía la sensación de que me faltaba fijar dentro de mí ciertos objetivos personales y llevarlos a cabo. Necesitaba un empujón, una ayuda externa, para darme cuenta de que tenía que pensar más en mí misma, en cómo me encontraba, y en qué cosas necesitaba cambiar o poner por fin en práctica. El taller ha sido una gran ayuda para ello, así, de una manera práctica y amena, gracias a las explicaciones, ejercicios y actividades, he sido consciente de cómo afianzar mis objetivos para progresar y encontrarme mejor conmigo misma, y cómo ponerlos en práctica. He disfrutado mucho de las actividades del taller, en las que se han utilizado unos recursos muy interesantes que no conocía, y que se pueden aplicar en cualquier momento de nuestra vida y para el fin que necesitemos en ese momento: relaciones personales, trabajo, autoconocimiento,... Gracias al taller descubrí necesidades y objetivos que tenía en mi mente, pero que no era del todo consciente, y de esta manera he podido fijarme un plan de trabajo para llevarlo a cabo y sentirme mejor, más feliz, más plena. Por supuesto, recomiendo al 100% este taller que Jesica ha preparado con gran estima y valiosos recursos, que ayuda a todas las personas que necesiten fijar unos objetivos personales para ser más felices, y con la ayuda de las pautas que se explican en el taller se pueden hacer realidad. ¡Jesica enhorabuena por este magnífico taller!
Alicia

Preguntas Frecuentes

El tiempo, obviamente, tiene un papel importante en el proceso pero no es todo. Una ruptura lleva consigo muchos cambios colaterales que hay que tener en cuenta y que hay que saber enfrentar para lograr una superación real. Si no transitas esa ruptura con éxito, llevarás toda tu mochila de cargas a la siguiente relación y, créeme, que eso no es nada bueno para ti, para tu pareja ni paran la relación.

Si has vivido una ruptura iniciada por ti o por la otra persona y quieres cerrar bien esta etapa para dar paso a una nueva de forma sana, sí, este programa es para ti.

No, mi trabajo va dirigido a cada persona que lo necesite. Me dirijo a las mujeres porque la mayoría de mi público es femenino.

Buscaremos juntas el mejor horario para las dos. Incluso aunque estemos en diferente franja horaria. Trabajo con mujeres de todo el mundo.

Una de mis grandes cualidades es ser honesta y coherente. Esto no es como tomarte un paracetamol cuando algo te duele. Pero no es lo mismo hacer el camino de la mano de alguien que ya ha vivido el proceso y que está formada en el tema que hacerlo sola. Trabajar conmigo es escoger el camino más corto.

Conexión a internet y ganas. Muchas ganas. Mis métodos sólo funcionan con personas comprometidas e implicadas en su mejora.

Tu vida la vas a cambiar tú. Pero te mostraré el camino y te llevaré de la mano hasta que estés lista para volar sola.